誰でも「新しいことにチャレンジしてみたいな」って思うこと、ありますよね。
でも、そんな時に気になってしまうのが「周りの目」や「人の評価」。
やってみたい気持ちはあるのに、「笑われたらどうしよう」とか「うまくいかなかったらイヤだな」と思って、なかなか行動に移せない…。
でも、ちょっと考えてみてください。
今のあなたも、もちろん素敵です。でももし「これをやってみたかった」「前から興味があった」という気持ちが少しでもあるのなら、それはあなたの心の声かもしれません。
たとえば「肌をもっときれいにしたいな」「自分を変えたいな」と思っていたとしたら、そのまま何もしないなんて、ちょっともったいないと思いませんか？
◆ 安心な場所＝コンフォートゾーンとは？
人は「安心で安全な場所＝コンフォートゾーン」を無意識に作っています。
そこは自分にとって居心地の良い場所。でも、そこにずっといると大きな変化は起きません。
たとえば、今までSNSを使っていなかった人が「Instagramを始めてみよう！」と思ったとします。
そんな時、周りから「今さらインスタ？」とか「何を発信するの？」といった言葉を言われるかもしれません。
でもそれは、あなたの新しい一歩を止めようとする”ホメオスタシス”という脳の機能が働いているだけなんです。
◆ ホメオスタシスってなに？
ホメオスタシスとは、「現状維持をしようとする力」のこと。
人は急な変化にびっくりして、もとに戻そうとする反応をするのです。
でも実は、この反応が出たということは「変化が始まっている」というサインでもあるんです。
「よしよし、ホメオスタシスちゃんが来たな！」くらいの気持ちで受け止めて、進んでみましょう。
◆ スモールステップがカギ
大きな一歩じゃなくていいんです。
いきなり全力で走らなくても、“指一本分の小さな一歩”で大丈夫。
少しずつ、周りにも気づかれないくらいのペースで進んでいけば、きっと変わっていけます。
◆ 頭に浮かんだことは5秒以内に行動！
「やってみようかな」と思ったことは、5秒以内に行動すると成功しやすいと言われています。
たとえば、「爪が伸びてるな」と思ったら、その場で切る。
「このアイデアいいかも！」と思ったら、スマホにメモする。
行動が早い人ほど、チャンスをつかみやすいんです。
外で行動できないときも、すぐにメモしておけばOK。
家に帰ってからメモを見返して実行するのがポイントです。
◆ 願いを叶えるのは、行動から！
レストランでオムライスを食べたいと思ったら、どうしますか？
「食べたいな」と思って、メニューを見て、注文しますよね？
そうすると、ちゃんとオムライスが運ばれてきます。
これは「願いを叶える仕組み」と同じです。
食べたいと思う（＝願う） 注文する（＝行動する） 実際に食べられる（＝願いが叶う）
願いをかなえるには、「思う」だけじゃなくて「行動」が大切なんです。
そして、その行動は小さなことからでOK！
最後に
願いをかなえるには、「安心な場所」からちょっと出てみること。
ちょっと怖いかもしれないけど、大丈夫。
最初はゆっくりでいい。自分のペースで、少しずつ進めばいいんです。
気がついたら、あの時「やってみたかった」ことが、いつのまにか実現しているかもしれません。
あなたの人生は、あなたの一歩で変わっていきますよ。
